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| 名 称： |
《胖是因为你吃饭太快》 |
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2008071416252597 |
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促销方案：不促销 |
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商品价格：市场价：￥28/本 会员价：￥23.8/本 |
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编辑推荐
你知道吃饭太快会让人发胖吗？你知道压力会让暴饮暴食吗？你知道心情和想法会影响我们的消化吗？
健康不在于吃什么，而在于怎么吃和吃饭时的心情。
营养学四大误区
误区一：最好的减肥方法是少吃多运动。
这个公式听起来没错，但是不够完整。节食和过量运动只会造成新陈代谢速度减慢，从而积累更多的脂肪。只有真正健康的饮食和愉快的运动才会让你无所不能。
误区二：过量饮食是意志力薄弱的表现
我们过度饮食并不是因为意志力薄弱，而是因为进食不能让我们完全
放松，不能给我们带来愉悦感和认知感，食物的质量也不高。
误区三：只要饮食搭配合理，自然就会健康苗条。
这一说法听起来还算科学，但实际上，它带给身体的伤害远比好处多得多。如果在一种焦虑急促的状态下进食，就会对身体造成巨大的压力，导致营养成分大量流失．因此，苗条不仅在于吃什么，更在于吃饭时的心情。
误区四：营养专家的话最科学，最值得信任。
其实，最可靠的营养学理论就在你自己的身体里，那就是你的肠神经系统（ENS），人们形象地称其为“腹中大脑”。身体内部的这个专家会帮你选择该听外界哪个专家的话。
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你知道吃饭太快会让人发胖吗？
你知道压力会让人暴饮暴食吗？
你知道心情和想法会影响我们的消化吗？
美国营养学家马克，大卫经过数十年的研究，得出了一个令世界营养学界震惊的发现：健康不在于吃什么，而在于怎么吃和吃饭时的心情。
《胖是因为你吃饭太快》通过与人体内部的“营养专家”攀谈，发现了吃饭时的节奏、压力、心情与肥胖之间的奇妙联系 |
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